针对房屋租赁纠纷中房东拒绝退还押金的情况，直接报警可能不是最有效的解决方式。根据《中华人民共和国合同法》及相关司法解释，这属于民事纠纷范畴。建议先尝试与房东协商，协商不成时，可以邀请居委会协助调解，或者依据租赁合同中的仲裁条款申请仲裁，亦或直接向法院提起诉讼。《合同法》第一百二十八条规定，当事人可以通过和解、调解、仲裁、诉讼等途径解决合同争议。因此，报警并非解决此类纠纷的直接法律途径。
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从法律角度，保护自己的权益应做到：1. 保留好租赁合同及与房东沟通的记录，作为维权依据；2. 熟悉《合同法》及相关法律法规，了解自己的权利和义务；3. 遇到纠纷时，先尝试协商解决，协商不成再采取法律手段；4. 必要时，寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。
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面对房东在租期内强行断电的情况，你可以：1. 首先保留证据，如拍照、录像等，证明断电行为及时间；2. 立即与房东沟通，要求恢复供电并说明此举违反租赁合同；3. 若房东不予理睬，可联系物业或居委会协调；4. 必要时，依据《合同法》规定，向法院起诉要求房东赔偿因断电造成的损失。